|
총 칼로리를 1300으로 줄여보자...
|
84.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 29.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1031 千卡
|
脂肪: 88.58克 | 蛋白质: 45.43克 | 碳水物: 15.21克.
早餐: 암브로시 마스카포네, 닭안심, 마카데미아 너트, 숀리 구운아몬드, 코스트코 햄프씨드, 피코크 플레인요거트, 블루베리 (무당, 냉동), Nutiva 코코넛오일, 앵커 무염버터, 네스카페 수프리모 아메리카노. 午餐: 양상추, 닭안심, 커클랜드 마카다미아, 앵커 무염버터, 코스트코 척아이롤. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|