Sink-or-swim的日记, 2011年01月19日

在2011年01月19日体重纪录（没有日志纪录）

74.3 公斤最近减少: 32.3 公斤. 还有: 22.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年01月19日:

348 千卡

脂肪: 3.00克 | 蛋白质: 18.00克 | 碳水物: 63.00克. 早餐: Apple Puffs. 午餐: Caffe Americano (Grande), Sugar Free Vanilla Syrup. 晚餐: Cafe Classics Sweet & Sour Chicken. 更多的......

2496 千卡

运动: 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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