在2021年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1467 千卡
|
脂肪: 62.05克 | 蛋白质: 78.35克 | 碳水物: 148.04克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Сыр Российский 50%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Активия Йогурт Питьевой, Авида Творог 5%. 午餐: От Палыча Масло Сливочное с Укропом и Чесноком, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Вареное Яйцо, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Оладьи из кабачков, ВкусВилл Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Олейна Подсолнечное Масло , Heinz Кетчуп Томатный, Приготовленная Морковь, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински. 小食/其他: Голден Яблоко , Мандарины, не Молоко Миндальное Молоко, Кекс овсяный. 更多的......
|
|
280 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, Google Fit - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|