在2013年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1500 千卡
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脂肪: 33.08克 | 蛋白质: 74.07克 | 碳水物: 229.23克.
早餐: Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Activia Morango Zero Gordura, Melancia. 午餐: Carne, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Feijão Carioca. 晚餐: Polenghi Requeijão Light, Heinz Extrato de Tomate, Pullman Pão de Forma, Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate. 小食/其他: Mangas, Uvas. 更多的......
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1800 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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