在2021年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1335 千卡
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脂肪: 48.03克 | 蛋白质: 118.96克 | 碳水物: 104.56克.
早餐: Upchef Goma de Tapioca Hidratada, Max Titanium Top Whey 3W Cookies e Cream, Clara de Ovo, Philadelphia Cream Cheese Light, Activia Iogurte de Morango. 午餐: Beterraba Cozida, Alface, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Macarrão Alho e Óleo. 晚餐: Choco Soy Chocosoy Diet, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pé de Fruta Polpa de Abacaxi com Hortelã, Alface, Sadia Moela de Frango. 小食/其他: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Max Titanium Top Whey 3W Cookies e Cream, Bimbo Rap10 Fit, Clara de Ovo, Ovo. 更多的......
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2544 千卡
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运动:
跑步机 - 1 小时 和 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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