在2021年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1002 千卡
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脂肪: 44.17克 | 蛋白质: 57.39克 | 碳水物: 93.68克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Panco Pão Integral, Nescafé Café com Leite. 午餐: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Agro Nippo Soft Tofu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Bauducco Torrada Integral, Royal Gelatina Zero, Danubio Sobremesa Aerada Damasco, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40G), Pão Francês. 小食/其他: Melancia, Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos). 更多的......
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1786 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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