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아침 -방탄커피.아보카도.블루베리.햄프씨드.마스카포네.마카다미아
점심-샤브샤브(업진살,청경채,소세지,숙주.배추),마카다미아,마스카포네치즈
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85 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1793 千卡
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脂肪: 155.46克 | 蛋白质: 78.16克 | 碳水物: 31.85克.
早餐: 노브랜드 닭안심살, 암브로시 마스카포네, 마카데미아 너트, 코스트코 햄프씨드, 블루베리 (무당, 냉동), 이마트 아보카도. 午餐: 마카데미아 너트, 암브로시 마스카포네, 노브랜드 빅그릴프랑크, 청경채, 이마트 얼갈이 배추, 풀무원 숙주, 업진살. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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