|
Вчера вечером взвесилась 59,4
Утром 56,5
За ночь реально вообще вот так вот схуднуть?
Сейчас указываю вес после завтрака в одежде, чтобы не расслабляться)
|
57.9 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1482 千卡
|
脂肪: 64.32克 | 蛋白质: 58.65克 | 碳水物: 165.19克.
早餐: Бон Пари Леденцы , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Кофе с Молоком, Помидоры, Лук. 午餐: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ласка Майонезный Соус, Heinz Барбекю Соус, Макароны Отварные, Растительное Масло Канолы, Помидоры, Лук. 晚餐: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сливочный Сыр, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Ижмолоко Паста Ацидофильная. 小食/其他: Traveler's Coffee Ягодный Блинный Торт . 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
 评论
когда 1-2кг в течение суток гуляет - нормально, у меня иногда пугающие 54кг вылазят, поэтому часто весы не нужно дрюкать, а еще лучше смотреть по одежке и обмерам.
|
|
|