|
🙏🙏🙏
|
51 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2074 千卡
|
脂肪: 104.64克 | 蛋白质: 127.01克 | 碳水物: 169.96克.
早餐: Зеленый Чай, Чай с Молоком, Мёд, "Спартак" Шоколад 90% Cacao Elite Dark Bitter , Творог 18%, Масло Гхи, Простоквашино Сливки 20%, Разрыхлитель Теста Лидкон, Манная Крупа, Яйцо. 午餐: Масло Гхи, Желтый Сладкий Перец, Спагетти Добродея Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка. 晚餐: JLC Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец, Красное Яблоко, Жареное Яйцо, Листья Салата. 小食/其他: Шоколад Спартак 56% Какао Dark Bitter, JLC Кефир 2,5%, Творог 5%, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|