在2021年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1352 千卡
|
脂肪: 44.06克 | 蛋白质: 70.10克 | 碳水物: 170.62克.
早餐: Овощной Бульон, Чай, Лимон, Кофе, Капуста Белокочанная. 午餐: Рот Фронт Карамель Барбарис, Чай, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Balance Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Vegan Life Тофу, Оливковое Масло. 晚餐: Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Морковь, Жареное Яйцо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Приготовленный Яичный Белок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Лимон, Vegan Life Тофу , Мандарины, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кофе, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Яблоко, Банан, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Polezzno Сироп из Кэроба, Дивный Берег Рыба Масляная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриное Филе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Тефтели с Рисом, Овсяная Каша на Воде, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, Булгур (Вареный), Приготовленная Морковь, Пекинская Капуста, Сухие Жареные Очищенные Семечки. 小食/其他: Чай, Гречка Отварная, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Alpro Кокосовое Молоко, Вино. 更多的......
|
|
1600 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 3 小时, 坐着 - 5 小时, 购物 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|