在2021年02月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1328 千卡
|
脂肪: 64.27克 | 蛋白质: 47.42克 | 碳水物: 152.73克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salam, Sütaş Süzme Peynir, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. 午餐: Mandalina, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kuru Üzüm, Sütlü Kahve. 晚餐: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pırasa Yemeği. 小食/其他: Ispanak Yemeği. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|