在2021年02月16日体重纪录(没有日志纪录)
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71.8 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 48.91克 | 蛋白质: 102.04克 | 碳水物: 149.58克.
早餐: CasanCrem Queso Untable (30g), Pan Integral, Emeth Mermelada Light Arándanos, Mate. 午餐: Churrasco, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas Ombligonas. 晚餐: Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). 小食/其他: Mate, Galletas de Avena (con Pasas). 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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