зачем-то обожралась сыр и кальмар в панировке жареные! и пиво! и 2 пингви! завтра придется делать разгрузочный день на 900 кал...
|
60 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1899 千卡
|
脂肪: 81.72克 | 蛋白质: 70.13克 | 碳水物: 205.59克.
早餐: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Обычные Блины, Ратибор Варенье Вишневое, POWERS Protein Bar Coconut, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: POWERS Protein Bar Coconut, Балтийский берег Морская Капуста в Уксусно-Масляной Заливке Салат "Натуральный", Гречка Вареная. 晚餐: Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Киндер Пингви, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Золотой Петушок Палочки Сырные в Панировке, Vici Кальмаровые Кольца в Панировке. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Диа-Веста Вафли на Фруктозе, Орехи Кешью, Лито Отруби с Яблоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|