在2021年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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57.0 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 63.62克 | 蛋白质: 68.47克 | 碳水物: 95.05克.
早餐: Cholula Original Hot Sauce, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Farmer John Classic Pork Links. 午餐: Wildflower Bread Company Potato Cream Cheese Soup (Cup), Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi. 晚餐: Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Mission Foods White Corn Tortilla. 小食/其他: Blue Moon Light Sky, Ghirardelli Dark Chocolate Brownie Mix, America's Choice Natural Almonds. 更多的......
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1762 千卡
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运动:
健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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