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RIZKI IRSYADI RI的日记, 2021年02月16日

在2021年02月16日体重纪录(没有日志纪录)
55.3 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月16日:
1423 千卡 脂肪: 56.71克 | 蛋白质: 59.11克 | 碳水物: 171.55克.   早餐: Bakwan, Gula Pasir, Nescafe Classic. 午餐: Tempe Goreng, Hati Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kelapa, Sawi Hijau, Kecambah, Nasi Putih. 晚餐: Onde Onde, Bakwan. 小食/其他: Kue Bolu, Keripik Singkong, Marning Jagung. 更多的......
1637 千卡 运动: 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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RIZKI IRSYADI RI的体重历史


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