在2021年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
113.2 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1731 千卡
|
脂肪: 47.36克 | 蛋白质: 130.69克 | 碳水物: 197.65克.
早餐: Polenghi Frescatino Light, Quaker Farelo de Aveia, Café, Banana Prata, Bauducco Torrada Integral, Requeijão. 午餐: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Queijo Parmesão (Ralado), Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Jasmine Cookies Integrais Damasco com Chocolate, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Yoki Pipoca Natural com Sal, Belvita Bolacha, Almanara Esfira Verdura, Kibon Sorvete de Creme, Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|