在2021年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3787 千卡
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脂肪: 147.64克 | 蛋白质: 372.25克 | 碳水物: 203.34克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. 午餐: Нисуаз, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Гранат, Нисуаз, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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