劉甄姐的日记, 2021年02月16日

中午吃了2碗米糕，
我要哭了啦！
說好要忌口……
看到愛吃的，
還是……

51.2 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月16日:

1416 千卡

脂肪: 44.42克 | 蛋白质: 79.10克 | 碳水物: 172.78克. 早餐: 義美芋頭酥餅, 原味鬆餅, 年糕, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 水煮蛋, 萵苣. 午餐: Costco 香滷牛腱, 烤魚, 米糕. 小食/其他: 健司纖三薯. 更多的......

1359 千卡

运动: 散步3.44公里（蓮池潭） - 47 分钟, 休息 - 15 小时和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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