在2021年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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57.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 74.25克 | 蛋白质: 74.64克 | 碳水物: 130.69克.
早餐: Farmer John Classic Pork Links, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Cholula Original Hot Sauce, Jalapeno Peppers. 午餐: Avocados , Taco Bell Doritos, Great Value Sliced Cheese 2%, Silver Spring Jalapeno Mustard, Oscar Mayer Cracked Black Pepper Turkey Breast, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Pepsi Diet Pepsi. 晚餐: Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Borden Shredded Cheddar Cheese, Sour Cream, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), America's Choice Natural Almonds. 更多的......
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1773 千卡
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运动:
健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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