在2021年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2652 千卡
|
脂肪: 117.25克 | 蛋白质: 197.99克 | 碳水物: 187.97克.
早餐: Carlson Рыбий Жир, Магнит Авокадо, Арбуз, Салат Айсберг, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Томское Молоко Творог 1,8%. 午餐: Chikalab Молочный Шоколад с Миндалём, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кижуч, Булгур/10, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. 晚餐: Яйцо, Грейпфрут, Шампиньоны, Chikalab Chikabar Coconut, Лента Хлеб Домашний, Смак Икра Трески Стерилизованная. 小食/其他: Ritter Sport Альпийское Молоко , Томское Молоко Творог 1,8%, Ирмень Кефир 1%, Волоконовский Консервный Комбинат Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное, Клюква. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|