在2021年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1451 千卡
|
脂肪: 65.42克 | 蛋白质: 58.58克 | 碳水物: 167.42克.
早餐: Лимон, Азбука Вкуса Суп Лапша Грибная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Капуста Тушеная. 午餐: Чай, Vegan Life Тофу , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 晚餐: Чай, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Гост Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Свинина Тушеная, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Багет, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , O'zera Шоколад на Стевии , Куриное Филе, Увелка Пшено Варёное, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Яблоко, Банан, Гречка Отварная, Простоквашино Ряженка 4%, Приготовленная Морковь, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Janarat Варенье из Тыквы, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. 小食/其他: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Encampa Арахисовая Паста Crunchy. 更多的......
|
|
1563 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 3 小时, 坐着 - 5 小时, 购物 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|