在2013年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1315 千卡
|
脂肪: 54.81克 | 蛋白质: 77.54克 | 碳水物: 121.75克.
早餐: Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich, Apples. 午餐: Water, Stouffer's Signature Classics Fish Filet. 晚餐: Butter, Egg, White Bread, Water, Collards (Chopped, Frozen), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten). 小食/其他: Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Campbell's Chunky Beef with Country Vegetables Soup. 更多的......
|
|
2164 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|