在2013年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 87.29克 | 蛋白质: 60.10克 | 碳水物: 80.52克.
早餐: Gutfried Geflügelwurst, Gutfried Geflügel Bierschinken, Kerrygold Halbfettbutter, Sauerteigbrot. 晚餐: Deli Reform Das Original, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Gaffel Fassbrause. 更多的......
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2626 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 7 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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