|
Nu så är jag back-on-track 👍😀
Vinkar och hejar till alla medkämpar 😍
|
72.7 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1290 千卡
|
脂肪: 45.94克 | 蛋白质: 58.20克 | 碳水物: 150.78克.
早餐: Arla Mellanmjölk 1,5%, Grönt Te, Strösocker, Fazer Aktiv Flerkorn. 午餐: Arla Lättmjölk, AXA Havregrynsgröt, Risenta Chiafrön, Strösocker. 晚餐: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Felix Klassiskt Potatismos, Kronfågel Kycklingköttbullar. 小食/其他: Te (Bryggt), Strösocker, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe med Mjölk, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Wasa Frukost, Fazer Aktiv Flerkorn, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%. 更多的......
|
稳定体重
|