在2021年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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963 千卡
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脂肪: 41.29克 | 蛋白质: 53.24克 | 碳水物: 102.51克.
早餐: Untad Kepekli Ekmek , Namet Dana Jambon , Nutella Nutella, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Patates Yemeği. 晚餐: Tereyağlı Pirinç Pilavı. 小食/其他: Mevsim Salata, Turşu, Banvit Piliç Pirzola , Zeytinyağlı Brokoli, Kivi Meyvesi. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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