在2021年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
112.3 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1531 千卡
|
脂肪: 32.01克 | 蛋白质: 146.40克 | 碳水物: 159.56克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Blauwe Bessen, Everyday Havermout, Arla Skyr, Alpro Amandelmelk Original. 午餐: Tabasco, Ketchup, Paprika, Ajuin, Komkommer, Regalo Augurken Zoetzuur , Ijsbergsla, Tomaten, Volcano Sauce, Pastasaus, Body & Fit Smart Cooking Spray, Poco Loco Volkoren Wrap, Kipkruiden, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 小食/其他: Danone Hipro Chocolat . 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|