在2021年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 39 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2199 千卡
|
脂肪: 72.74克 | 蛋白质: 131.25克 | 碳水物: 267.48克.
早餐: МарС Шоколадный Батончик, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Чай с Медом, Банан, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Зеленый Луг Сметана 10%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Рис Отварной. 晚餐: Рис Отварной, Яичный Белок, Зеленый Луг Сметана 10%, Вареное Яйцо, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. 小食/其他: Овсяноблин на Кефире, Шоколадница Латте. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|