在2021年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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46.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1143 千卡
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脂肪: 48.36克 | 蛋白质: 36.47克 | 碳水物: 144.52克.
早餐: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Coffee with Sugar. 午餐: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Asda Chosen By You Moroccan Style Giant Cous Cous. 晚餐: Boiled Egg, Lidl Mozzarella, Mayonnaise , Cooked Corn (from Frozen), John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Tesco Crunchy Peanut Butter, Warburtons Crumpet. 更多的......
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1452 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 学习 - 2 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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