在2021年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1695 千卡
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脂肪: 48.53克 | 蛋白质: 76.12克 | 碳水物: 196.78克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Zitronensaft, Knoblauch, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Milch 1,5%, BioBio Garnelenschwänze, Nudeln, Zucchini. 晚餐: Gut & Günstig Buttergemüse, Nudeln mit Gemüse. 小食/其他: Martini, Quarkspeise, Kaffee mit Milch. 更多的......
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2076 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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