在2021年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1188 千卡
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脂肪: 28.40克 | 蛋白质: 83.55克 | 碳水物: 148.10克.
早餐: Aceite de Oliva, Cuétara Choco Flakes, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Leche Desnatada, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa. 午餐: Aceite de Oliva, Papa Cocida, Espárragos, Lechuga, Ligeresa Mayonesa, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales, Coren Solomillo de Pollo Marinado al Ajillo. 晚餐: Salsa de Tomate, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Brócoli Congelado. 小食/其他: Frudel Guacamole 100% Vegetal, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Naranjas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Gullón Diet-Fibra Chocolate (6g), HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Nestlé Papilla 8 Cereales con Galleta Maria, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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