在2011年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.1 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1236 千卡
|
脂肪: 30.95克 | 蛋白质: 68.39克 | 碳水物: 188.06克.
早餐: coffee, skim milk, fiber one cereal, coffee mate sugar free hazelnut creamer. 午餐: sunsweet prunes, miracle whip, lipton diet green tea, fat free cheese singles, healthy life wheat bread, emerald cocoa roast almonds. 晚餐: Chicken Romano Fresca, brown cow greek yogurt. 小食/其他: skinny cow truffle bar, pop weaver, diet coke, eclipse gum. 更多的......
|
|
3917 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 站立 - 1 小时, 健身器（快速的） - 15 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|