在2021年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1246 千卡
|
脂肪: 22.80克 | 蛋白质: 159.22克 | 碳水物: 92.57克.
早餐: Nespresso Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Сырники из Обезжиренного Творога. 午餐: Соленые Огурцы с Укропом, Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Куриное Филе Жареное без Масла. 晚餐: Запеченный или Жареный Тунец. 小食/其他: Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное, Nespresso Кофе с Молоком. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|