在2021年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1538 千卡
|
脂肪: 57.01克 | 蛋白质: 98.69克 | 碳水物: 161.21克.
早餐: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домик в деревне Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Поджаренный Мультизерновой Хлеб. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. 晚餐: Мёд, Чай, Фарш Индейки (Приготовленный), Булгур (Вареный), Печеные Овощи, Минтай. 小食/其他: Чай, Ананас, Апельсин. 更多的......
|
|
2593 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|