在2021年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 52.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2585 千卡
|
脂肪: 64.89克 | 蛋白质: 260.10克 | 碳水物: 217.32克.
早餐: Atria Kalkkunan Filee, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset, Atria Kalkkunan Filee. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. 小食/其他: Valio Arki Raejuusto, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pakkasmarja Puolukka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Arla Kadett 5%, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Valio Pehmeä Rahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kalkkunanfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
稳定体重
|