在2021年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1240 千卡
|
脂肪: 18.26克 | 蛋白质: 30.40克 | 碳水物: 243.09克.
早餐: Чай, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Банан, Мёд, Каша Овсяная. 午餐: Горячие Роллы, Роллы, Ролл с Авокадо, Роллы Лава, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Роллы Темпура, Горячие Роллы, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. 晚餐: Чернослив, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сарафаново Кефир 1,5%. 小食/其他: Леовит Кисель Очищающий. 更多的......
|
|
2034 千卡
|
运动:
健美操 - 10 分钟, Zumba - 25 分钟, 呼啦圈 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|