|
setelah liburan 3 hari, porsi makan masih terkontrol tapi yang dimakan.. mister burger, keripik tempe, klepon, kue talam, pastry, zuppa soup, bolen, bolu, wingko babat, bakpia, bakpia, bakpia, bakpia, bakpia, bakpia, bakpia (?) 😅 intensitas olahraga pun berkurang, wajar kalau naik hampir 2 kg ini membuat perutku buncit 😅
|
46.9 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加1.1 公斤
|