在2021年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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114.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3465 千卡
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脂肪: 170.25克 | 蛋白质: 148.69克 | 碳水物: 337.52克.
早餐: Sızma Zeytinyağı, Havuç, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Fırında Patates. 晚餐: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 小食/其他: Sütlü Kahve, Fıstıklı Baklava, Dr. Oetker Ekspres Salep, Eti Canga. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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