在2021年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 50.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 36.72克 | 蛋白质: 76.96克 | 碳水物: 97.34克.
早餐: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Lasanha com Carne, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha, Feijão Verde, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 晚餐: Ovo Frito, Pé de Galinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Biscoito Super Biscoito, Pão Francês, Mn Biscoito Doce (Rosca de Flocos), Maçã. 更多的......
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1873 千卡
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运动:
Bicicleta ergométrica - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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