rabiaskry的日记, 2017年03月1日

在2017年03月1日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月1日:

935 千卡

脂肪: 44.38克 | 蛋白质: 27.26克 | 碳水物: 110.41克. 早餐: Peynirli Sandviç. 午餐: Salçalı Makarna, Yoğurt Çorbası. 晚餐: Sütlü İrmik Tatlısı, Ispanaklı Börek, Karnabahar Yemeği. 小食/其他: Elma. 更多的......

1889 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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