在2021年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1434 千卡
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脂肪: 48.82克 | 蛋白质: 60.99克 | 碳水物: 153.15克.
早餐: Äpfel, Gekochtes Ei, Blaubeeren, Penny Markt Eiweißbrot (35g), Dr. Oetker Rote Grütze, Desira Skyr, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch. 午餐: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Salzkartoffeln. 晚餐: Penny Markt Kichererbsen. 小食/其他: Aldi Fruchtwein, Aldi Bio Nussmix Knusperriegel. 更多的......
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2036 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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