在2021年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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49.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1904 千卡
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脂肪: 64.46克 | 蛋白质: 76.39克 | 碳水物: 200.39克.
早餐: Gelbe Paprika, Kerrygold Butter, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei, Avocado, Kaviar, Lidl Balance Brot. 午餐: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Leibniz Butterkeks, Tomaten, Senseo Cappuccino, Leerdammer Leger, Wasa Rustikal Knäckebrot. 晚餐: Leibniz Butterkeks, Roter Tafelwein, Aldi Pide Rindfleisch. 小食/其他: Äpfel. 更多的......
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1904 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 熨衣服 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时, 健身 - 35 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 9 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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