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Media 62,8. Dal 15/1 non ho perso nulla. Dal 1/2 aumentato gradualmente kcal fino a 1800. Da domani scendo a 1600/1700.
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62.9 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 62.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2206 千卡
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脂肪: 105.74克 | 蛋白质: 74.14克 | 碳水物: 237.11克.
早餐: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). 午餐: Carne di Vitello, Harvest Basket Patatine Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Carnaroli. 晚餐: Peperoni Rossi Dolci, Wüber Brat, Mulino Bianco Gran Pagnottelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Arance, Zespri Kiwi Green. 小食/其他: Alce Nero Cioccolato 100% Cacao, Land Yogurt ai Frutti di Bosco. 更多的......
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稳定体重
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