在2021年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4189 千卡
|
脂肪: 139.37克 | 蛋白质: 191.01克 | 碳水物: 503.47克.
早餐: Alesto Mirtilli Rossi, Scotti Latte di Riso e Mandorla, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Milbona High Protein Kirsch-Aronia, Bio Ricchi Nettare di Mirtillo. 午餐: Ketchup, Finocchio Crudo, Develey Salsa Greca, Wasa Sesame & Sea Salt, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Lidl Hamburger di Tacchino, Pesce Fritto in Pastella, Patate al Forno. 晚餐: Ketchup, Certossa Pan Bauletto Integrale , Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate con Cipolla Rossa, Italiamo Puccia Salentina. 小食/其他: Mulino Bianco Pan di Stelle, Mandorle, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Lidl Choco Nussa, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Whey & Oat, Milbona Creme Dessert al Cioccolato, Mcennedy Country Cookyes Oat & Cranberry, Alce Nero Cioccolato al Latte e Nocciole Intere. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|