在2021年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1957 千卡
|
脂肪: 51.25克 | 蛋白质: 35.97克 | 碳水物: 317.60克.
早餐: Gekochtes Ei, Heidelbeeren, Clementinen, Äpfel, Naturjoghurt (Vollmilch), Kaffee mit Milch. 晚餐: Saure Gurken, Kirschtomaten, Käse, Fleischsalat, Marmelade, Wasa Vollkorn, REWE Bio Maiswaffeln. 小食/其他: Kinder Bueno, Kinder Riegel (12,5g), Cinzano Asti, Kühne Knusper Erbsen , Heidelbeeren, Äpfel, Katjes Wunderland Deutschland , Coppenrath & Wiese Nuss-Kirsch-Torte, Monster Assault Energy. 更多的......
|
|
3093 千卡
|
运动:
Alsterrundgang - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|