|
ура сегодня 900 ккал, но мне страшно сорваться, потому что я могу легко не есть вкусности, но если я откушу кусочек, мне сложно остановится.
|
48 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
861 千卡
|
脂肪: 37.63克 | 蛋白质: 28.38克 | 碳水物: 99.60克.
早餐: Карусель Лепешка Восточная, Molli Кефир 2,5%. 午餐: Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная. 晚餐: Первым Делом Яйцо Куриное, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Магнит Редька Зеленая, Магнит Картофель, Бондюэль Зелёный Горошек, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Очаковский Квас. 小食/其他: Макдоналдс Сахар. 更多的......
|
稳定体重
|