在2021年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
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54.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 52.26克 | 蛋白质: 68.46克 | 碳水物: 132.62克.
早餐: ABC Saus Sambal , Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Siomay, Tahu Kukus, Telur Rebus, Pentol. 晚餐: Perkedel Jagung, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Keripik Singkong, Brownies dengan Lapisan (Gula), Jagung Manis Kuning. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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