在2013年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.0 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1905 千卡
|
脂肪: 85.50克 | 蛋白质: 65.63克 | 碳水物: 223.97克.
早餐: Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande), Chocolate Doughnut (Cake Type). 午餐: Strawberries, Grapes, Chili's Skillet Queso, Sonic Jr. Cheeseburger (Kids Meal). 晚餐: Girard's White Balsamic Vinaigrette, Papa Murphy's Pizza Herb Chicken Mediterranean deLITE Thin Crust Pizza (Large). 小食/其他: Hershey's Kit Kat Minis, Chocolate Milk (Whole), Cupcake with Icing. 更多的......
|
|
1976 千卡
|
运动:
站立 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|