magalitius的日记, 2021年02月13日

在2021年02月13日体重纪录（没有日志纪录）

49.9 公斤最近减少: 16.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月13日:

832 千卡

脂肪: 9.64克 | 蛋白质: 31.48克 | 碳水物: 156.62克. 早餐: Banano, Granix Avena Instantánea, Dia Yogur Bebible Descremado Vainilla . 午餐: Pan Blanco, Swift Milanesa de Soja con Jamón y Queso . 晚餐: Canale Tirabuzones. 更多的......

1616 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少2.2 公斤

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