在2009年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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144.7 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2147 千卡
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脂肪: 115.32克 | 蛋白质: 153.95克 | 碳水物: 94.08克.
早餐: fiber sure, splenda, water, bacon, fish oil pills, Egg Beaters, tea bag. 午餐: white cake, red wine, Red Tomatoes, mozzarella, green beans, chicken breast. 晚餐: italian dressing, bb, cole slaw, garden salad, chicken. 小食/其他: splenda, half and half, tea bag, Fage Total, jello chocolate pudding sugar free. 更多的......
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3958 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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