在2021年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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50.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 35.42克 | 蛋白质: 55.95克 | 碳水物: 111.81克.
早餐: Kaffee mit Milch, Äpfel, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 午餐: Leibniz Butterkeks, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Senseo Cappuccino, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille. 晚餐: Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Müller Kalinka Kefir, Rasting Mettenden. 小食/其他: Roter Tafelwein. 更多的......
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2138 千卡
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运动:
汗蒸 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 26 分钟, 健身 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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